[...] swoje jk i jest dobrze.Tylko ja i bruce wiedzielismy co dalej z tym robic.I co ? i ma swoja szkole,a reszta dalej promuje JKD i to troche brzydko wyglada pod wzgledem,tego czego bruce nie moze poprawic,zkomentowac a inosanto zyje w swoim swiecie ze swoim JK. I to jest pierwsze usprawiedliwienie dla inosanto,ze koles zarabia na tym co sam [...]
[...] roku w twoim życiu. Artur Szpilka: Łatwe nie łatwe. Ważne, że się skończyło. - Więzienie w Tarnowie jest uznawane za jeden z najcięższych zakładów karnych w Polsce. Dlaczego trafiłeś właśnie tam? AS: Oj, od razu dla najgroźniejszych. Po prostu zaostrzony rygor. Wysłali mnie do Tarnowa, bo w areszcie śledczym na Montelupich w Krakowie [...]
Elegancko wszystko rozpisane teraz jest jasność. Sporo NAC dajesz jaka masz dawkę? Berberyne bym dał 2x do ostatniego posiłku i do posiłku z największą ilością węgli. Kalorii już niewiele ale też dużo nie wazysz więc jeszcze jest z czego zjeżdżać a i aero jeszcze można sporo dołożyć w razie potrzeby.
[...] zmiany zaszły w organizmie słabego chłopca z Królewca pod wpływem morderczych treningów, wystarczy wspomnieć, że potrafił jednorącz wyciskać kulolaskę wagi 100 kilogramów, czego nie byłby dokonać żaden współczesny ciężarowiec. A przecież Friedrich zaczynał od 2-kilogramowych hantli. Troche tego jest no ale to wszystko jest ciekawe :DDD [...]
[...] żeby nadrabiać braki w diecie to musisz wiedzeic jakie i ile tych braków masz, dieta to podstawa, i patrząc na diete powinieneś dobierać odzywki- w celu uzupełnienia tego czego ci brakuje, np białka "co do stazu to cwicze juz okolo 2 lata z drobnymi przerwami.. kreatyne bralem we wrzesniu z faza nasycenia.. aktualnie jem 3 odzywke i [...]
[...] się do 1 lipca. Kuszczak dołączył do zespołu Sir Alexa Fergusona na wypożyczenie w lecie ubiegłego roku i w sumie trzynastokrotnie zagrał w barwach Manchesteru United, z czego sześć występów zaliczył w Premiership. Polak, który jak na razie czterokrotnie zagrał dla reprezentacji swojego kraju, będąc w West Bromwich Albion zagrał 31 spotkań [...]
[...] napastnika Holandii w styczniu dokładnie wtedy kiedy doszedł do szczytu formy w zespole Kanonierów. 18. Adriano - napastnik Interu Mediolan przetrwał rozczarowujące 2 lata, czego przykładem był marny występ dla Brazylii w finałach Mistrzostw Świata w poprzednim roku. 19. Joaquin - szybki hiszpański prawy skrzydłowy spędził 6 lat z Realem Betis. [...]
[...] się na siostrze, bo obiecałem jej miesiąc treningów personalnych, musze jej też kupić karnet i może nie styknąć mi na dietę. Troche ch**owy okres na to wybrałem, ale czego się nie robi dla rodziny :) A, i odpusciłem sobie to DAA. Tylko suty po tym rosną, regeneracja na minus, samopoczucie na minus. Wydaje mi się, że już prędzej mi [...]
T1 D6 DNT Już wiem od czego mam te zakwasy na karku -od szrugsów albo od wszystkiego po trochu ,na pupie też się uaktywniły po wypadach . Wczoraj czytałam konkursowy dziennik Lejjli i wiadomo absolutnie jestem daleka do jakichkolwiek porównań, ale podziwiam Was dziewczyny że dałyście radę tak zapitalać minimum 5x tyg 88-O ja to mam jakieś luzy [...]
[...] robiłam zakupy zobaczyłam na półce, obok mleka sojowego, na które nie patrzyłam przekonana o szkodliwości soi, jakieś...mleko migdałowe? Marki Alpro. Spojrzałam na skład i zgłupiałam. Nie wiem czego się spodziewałam, ale tam kurcze nie było mleka. Pytanie będzie więc pewnie czysto retoryczne, ale mimo wszystko je zadam: nadaje się to do czegoś?
[...] z roboty. "Cieszy" mnie to niezmiernie, bo co drugi weekend, do końca czerwca, mam wycięty z biografii. No i ogólnie nudy na pudy. Na sąsiednim kursie... O tak. Nie wiem z czego szkolą, ale wiem, że jest to jakaś umiejętność potrzebna atrakcyjnym kobietom :-) Tak tylko. Niemniej jednak dzisiaj było ciekawie. Babka kumata i z dużym [...]
[...] "ubezpieczałeś" kręgosłup spiętymi mięśniami ;-) Właśnie o to chodzi, że za technikę postawiłbym sobie 5. Zero bólu pleców, a biceps też już bezbolesny. Zresztą wiem od czego bolał. Od hamowania zrzutu z góry. Po prostu go rozciągało. Taką mam hipotezę. Powiem tak: dlatego ustawiłem sobie garnitur odważników, żeby - w momencie, gdy poczuję [...]
[...] Podniesiony poziom kortyzolu po nocy? Pierwsze słyszę, o ile nie była to jakaś noc poświęcona obrzędom ku czci Bachusa :-D Wydaje mi się, że sen obniża jego poziom. Jedyne czego mało w organizmie na czczo to insulina. Ostatnio też jadam śniadania po treningu. :-) @Lejjla - taśma to trochę taka baretka bojowa, bo trudno żebym zapomniał jak się, [...]
[...] nie będziesz jadł jajek to jedz j po treningu z ziemniakami, jeśli będziesz jadł na śniadanie to daj rybkę. Lekkostrawne i o wysokiej wartości biologicznej, czyli to czego po treningu naszemu ciału potrzeba. 500 gr ziemniaków wciągniesz bez problemu. Tylko się postaraj Zamiast ziemniaków może być biały makaron (150 gr) - stosuj [...]
[...] Odczucia: Dzisiaj się obudziłem zjadłem śniadanie i doszedłem do wniosku że trzeba pobć rekord na mc i podnieść 210kg, że dam radę! Trening zacząłem od mc i poszło 210kg z czego jestem zadowolony. Po tym wiosłowanie siedząc, wszystkie serie ładnie weszły ale drop tak mnie wykończył na maxa, czułem jakby się najszersze rozrywały z pompy xD [...]
[...] niż bojler. Więc wole piski małolat niż ryki starych kobiet. Pewnie, że ćwiczę dla kobiet + dla lepszego samopoczucia i się z tym nie kryję. Wielu ćwiczy dla siły, mocy czego nie rozumiem skoro nie uprawiają zawodowo tego sportu... no chyba, że im do pracy fizycznej jest potrzebna. ja nie rozumiem... jeżeli np. mi się podoba ciało mniejsze, [...]
[...] :) waga w sierpniu 96kg zbita do listopada do 88kg i od Listopada delikatna masa. Od Lutego planowana redukcja do przyzwoitego poziomu bf. Jak widać na zdjęciu jest z czego ciąć więc jak najbardziej możliwe jest przyspieszenie redukcji na cele testu :) Suplementacja w chwili obecnej żadna więc nie będzie przekłamania Wykształcenie [...]
[...] 16zł porcja 1zł z groszami to żeby cena się zeszła to mniej więcej 2xTS =3xTSE porcji cenowo jest 4zł do 3zł dla TSE (porównując synferyne nie patrząc na tez „istotny” składnik jakiem jest EGCG) Nad czym się podniecać ? kicha…widać na oko chyba że wy wiecie coś czego ja nie wiem ?
dawka powinna byc dobierana indywidualnie jesli potrzebujesz wiekszej to prosze dochodz do niej stopniowo w miare rowne odstepy czasowe z czego jedna porcja przed treningiem tak bym to bral :D
[...] waga przez tydzien nie spadnie-obcinamy 150-200 kcal. 3.kupic wage kuchenna i dokladnie wszystko wazyc i zaraz wpisywac w program dziennik posilkow-od razu widzimy czego juz za duzo i czego trzeba wiecej. 4.na bieganie bedzie czas jak waga spadnie do 100 kg a nie teraz-kontuzje murowane albo bieganie oszukiwane.lepsze sa [...]
Ted Wong JKD vs Bruce Lee JKD
